Nachdem ich bereits mit großem Interesse Neolas erstes
Buch „Strength & Conditioning for Pole“ gelesen hatte, war ich umso mehr
gespannt auf das neue Werk „Pole Anatomy“.
Als Trainerin finde ich es wichtig zu wissen, wie der
Körper bei der Ausübung einer Sportart reagiert, welche Muskeln arbeiten, wie
die Teamarbeit innerhalb des Körpers funktionieren muss. Das erste Buch gibt
gute Anleitungen, was man vor- und nachbereitend tun kann, um Kraft, Stabilität
und Trainingseffizienz zu verbessern. Das neue Buch „Pole Anatomy“ gibt einen
tiefen Einblick, was innerhalb des Körpers passiert. Im wahrsten Sinne des
Wortes.
Einleitende Worte
Das Buch hat einen Softcover-Umschlag und umfasst 214
Seiten. Das Format ist etwas größer als DIN A 5. Somit lässt es sich problemlos
in der Trainingstasche verstauen. Das Werk richtet sich an Trainer und
Trainerinnen und alle Personen, die mehr über die Anatomie an sich und die
benötigte Muskulatur bzw. das Zusammenspiel zwischen Knochen, Sehnen und
Bändern bei verschiedenen Pole-Tricks erfahren möchten. Das Buch ist in
englischer Sprache verfasst. Dem Inhalt geschuldet handelt es sich um viele
Fachbegriffe. Grundwissen in Anatomie und die Kenntnis verschiedener
lateinischer Begriffe schaden nicht bei der Lektüre.
Der Aufbau
Nach ein paar einleitenden Worten erklärt Neola selbst, wie
Sie das Buch verstanden wissen möchte. Sie macht deutlich, dass es unheimlich
spannend ist, mehr über die Hintergründe zu wissen, sagt aber selbst auch ganz
deutlich, dass jeder Mensch einzigartig, unterschiedlich und gut so ist, wie er
ist. Sie bleibt damit ganz sympathisch auf dem Teppich und verkauft nicht den „ultimativen
Trainingsguide“, noch die Illusion, dass man alles schaffen könne, wenn man nur
das Buch liest. Das allein gefällt mir schon sehr gut. Sie gibt einen Überblick
über die anatomischen Grundbegriffe, die verwendet werden und erleichtert so
das Verstädnis.
Dann folgen verschiedene Pole-Tricks, jeweils in
Oberkapiteln zusammengefasst.
Bei jedem Trick kann man sehen, welche Muskulatur
beansprucht wird, aber auch, wie der Trick sich auf die knöcherne Struktur des
Körpers auswirkt.
So versteht man unter Umständen besser, welche Muskelgruppen
noch besser trainiert werden müssen, aber auch, warum mancher Pole-Trick an
mancher Stelle schmerzt.
Für wen eignet sich das Buch
Wer einfach nur tanzen, trainieren oder sich ablenken möchte
und kein Interesse an den Hintergründen der Sportart hat, der wird sich nicht
wirklich in das Buch vertiefen können.
Auch sollte man keine Angst davor haben, Skelette bzw. Bilder
zu sehen, die sehr an „Körperwelten“ erinnern.
Wer hier etwas anderes erwartet, der liegt verkehrt, denn das Buch liefert
exakt das, was es verspricht: Einblicke in die Anatomie. Deutlich und gut.
Keine Patentrezepte
Neola gibt keine Patentrezepte. Wer meint, er müsse nur das
Buch lesen und danach würde jeder Trick an der Pole sofort klappen, der irrt.
Das kann kein Buch schaffen.
Ich finde das sehr authentisch, das gefällt mir gut.
Zusammenfassend
Ein Fachbuch, welches sehr gut beleuchtet, wie komplex
manche Moves an der Pole sind und welche Voraussetzungen, eben auch anatomischer
Art, gegeben sein müssen.
Für alle Personen, die wissen möchten, was sie ihrem Körper
abverlangen ein absolutes „Must-Have“
ENGLISH VERSION
Review - Book Review:
"Neola Wilby: Pole Anatomy".
Having
already read Neola's first book "Strength & Conditioning for
Pole" with great interest, I was even more excited about the new work
"Pole Anatomy".
As a
coach I find it important to know how the body reacts when performing a sport,
which muscles work, how the teamwork within the body has to function. The first
book gives good instructions on what to do before and after to improve
strength, stability and training efficiency. The new book "Pole
Anatomy" gives a deep insight into what happens inside the body. In the
truest sense of the word.
Introductory
words
The book
has a soft cover and 214 pages. The format is slightly larger than DIN A 5, so
it can easily be stowed in the training bag. The book is aimed at trainers and
all those who want to learn more about the anatomy itself and the muscles
needed and the interaction between bones, tendons and ligaments for different
pole tricks. The book is written in English. Due to the content, there are many
technical terms. Basic knowledge of anatomy and knowledge of various Latin
terms will not hurt when reading the book.
The
structure
After a few
introductory words, Neola herself explains how she wants the book to be
understood. She makes it clear that it is incredibly exciting to know more
about the background, but also says quite clearly that every person is unique,
different and good the way they are. She stays very sympathetically on the
carpet and doesn't sell the "ultimate training guide", nor the
illusion that you can do everything if you just read the book. I like that
alone very much. It gives an overview of the basic anatomical terms used,
making it easier to understand.
Then
follows various pole tricks, each summarised in upper chapters.
With each
trick you can see which muscles are used, but also how the trick affects the
bony structure of the body.
This can
help you understand which muscle groups need to be trained better, but also why
some pole tricks hurt in some places.
For whom
is the book suitable
If you just
want to dance, train or distract yourself and have no interest in the
background of the sport, you won't really be able to delve into the book.
Nor should
you be afraid of seeing skeletons or pictures that are very reminiscent of
"Body Worlds".
If you
expect something different here, you are wrong, because the book delivers
exactly what it promises: insights into anatomy. Clear and good.
No
patent remedies
Neola does
not give any patent remedies. If you think you only have to read the book and
then every trick on the pole will work immediately, you are mistaken. No book
can do that.
I find that
very authentic, I like that.
In
summary
A technical
book that illuminates very well how complex some moves on the pole are and
which prerequisites, including anatomical ones, have to be met.
An absolute
must-have for all people who want to know what they are asking of their body.
https://www.thepolept.com/pole-anatomy/
