Nachdem ich bereits mit großem Interesse Neolas erstes Buch „Strength & Conditioning for Pole“ gelesen hatte, war ich umso mehr gespannt auf das neue Werk „Pole Anatomy“.
Als Trainerin finde ich es wichtig zu wissen, wie der Körper bei der Ausübung einer Sportart reagiert, welche Muskeln arbeiten, wie die Teamarbeit innerhalb des Körpers funktionieren muss. Das erste Buch gibt gute Anleitungen, was man vor- und nachbereitend tun kann, um Kraft, Stabilität und Trainingseffizienz zu verbessern. Das neue Buch „Pole Anatomy“ gibt einen tiefen Einblick, was innerhalb des Körpers passiert. Im wahrsten Sinne des Wortes.
Einleitende Worte
Das Buch hat einen Softcover-Umschlag und umfasst 214 Seiten. Das Format ist etwas größer als DIN A 5. Somit lässt es sich problemlos in der Trainingstasche verstauen. Das Werk richtet sich an Trainer und Trainerinnen und alle Personen, die mehr über die Anatomie an sich und die benötigte Muskulatur bzw. das Zusammenspiel zwischen Knochen, Sehnen und Bändern bei verschiedenen Pole-Tricks erfahren möchten. Das Buch ist in englischer Sprache verfasst. Dem Inhalt geschuldet handelt es sich um viele Fachbegriffe. Grundwissen in Anatomie und die Kenntnis verschiedener lateinischer Begriffe schaden nicht bei der Lektüre.
Der Aufbau
Nach ein paar einleitenden Worten erklärt Neola selbst, wie Sie das Buch verstanden wissen möchte. Sie macht deutlich, dass es unheimlich spannend ist, mehr über die Hintergründe zu wissen, sagt aber selbst auch ganz deutlich, dass jeder Mensch einzigartig, unterschiedlich und gut so ist, wie er ist. Sie bleibt damit ganz sympathisch auf dem Teppich und verkauft nicht den „ultimativen Trainingsguide“, noch die Illusion, dass man alles schaffen könne, wenn man nur das Buch liest. Das allein gefällt mir schon sehr gut. Sie gibt einen Überblick über die anatomischen Grundbegriffe, die verwendet werden und erleichtert so das Verstädnis.
Dann folgen verschiedene Pole-Tricks, jeweils in Oberkapiteln zusammengefasst.
Bei jedem Trick kann man sehen, welche Muskulatur beansprucht wird, aber auch, wie der Trick sich auf die knöcherne Struktur des Körpers auswirkt.
So versteht man unter Umständen besser, welche Muskelgruppen noch besser trainiert werden müssen, aber auch, warum mancher Pole-Trick an mancher Stelle schmerzt.
Für wen eignet sich das Buch
Wer einfach nur tanzen, trainieren oder sich ablenken möchte und kein Interesse an den Hintergründen der Sportart hat, der wird sich nicht wirklich in das Buch vertiefen können.
Auch sollte man keine Angst davor haben, Skelette bzw. Bilder
zu sehen, die sehr an „Körperwelten“ erinnern.
Wer hier etwas anderes erwartet, der liegt verkehrt, denn das Buch liefert
exakt das, was es verspricht: Einblicke in die Anatomie. Deutlich und gut.
Keine Patentrezepte
Neola gibt keine Patentrezepte. Wer meint, er müsse nur das Buch lesen und danach würde jeder Trick an der Pole sofort klappen, der irrt. Das kann kein Buch schaffen.
Ich finde das sehr authentisch, das gefällt mir gut.
Zusammenfassend
Ein Fachbuch, welches sehr gut beleuchtet, wie komplex manche Moves an der Pole sind und welche Voraussetzungen, eben auch anatomischer Art, gegeben sein müssen.
Für alle Personen, die wissen möchten, was sie ihrem Körper abverlangen ein absolutes „Must-Have“
ENGLISH VERSION
Review - Book Review:
"Neola Wilby: Pole Anatomy".
Having already read Neola's first book "Strength & Conditioning for Pole" with great interest, I was even more excited about the new work "Pole Anatomy".
As a coach I find it important to know how the body reacts when performing a sport, which muscles work, how the teamwork within the body has to function. The first book gives good instructions on what to do before and after to improve strength, stability and training efficiency. The new book "Pole Anatomy" gives a deep insight into what happens inside the body. In the truest sense of the word.
Introductory words
The book has a soft cover and 214 pages. The format is slightly larger than DIN A 5, so it can easily be stowed in the training bag. The book is aimed at trainers and all those who want to learn more about the anatomy itself and the muscles needed and the interaction between bones, tendons and ligaments for different pole tricks. The book is written in English. Due to the content, there are many technical terms. Basic knowledge of anatomy and knowledge of various Latin terms will not hurt when reading the book.
The structure
After a few introductory words, Neola herself explains how she wants the book to be understood. She makes it clear that it is incredibly exciting to know more about the background, but also says quite clearly that every person is unique, different and good the way they are. She stays very sympathetically on the carpet and doesn't sell the "ultimate training guide", nor the illusion that you can do everything if you just read the book. I like that alone very much. It gives an overview of the basic anatomical terms used, making it easier to understand.
Then follows various pole tricks, each summarised in upper chapters.
With each trick you can see which muscles are used, but also how the trick affects the bony structure of the body.
This can help you understand which muscle groups need to be trained better, but also why some pole tricks hurt in some places.
For whom is the book suitable
If you just want to dance, train or distract yourself and have no interest in the background of the sport, you won't really be able to delve into the book.
Nor should you be afraid of seeing skeletons or pictures that are very reminiscent of "Body Worlds".
If you expect something different here, you are wrong, because the book delivers exactly what it promises: insights into anatomy. Clear and good.
No patent remedies
Neola does not give any patent remedies. If you think you only have to read the book and then every trick on the pole will work immediately, you are mistaken. No book can do that.
I find that very authentic, I like that.
In summary
A technical book that illuminates very well how complex some moves on the pole are and which prerequisites, including anatomical ones, have to be met.
An absolute must-have for all people who want to know what they are asking of their body.
https://www.thepolept.com/pole-anatomy/
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