CrazySports Augsburg - Pole Dance Tutorial: Table Top Variation

 

https://youtu.be/a6sf5dksI8g

Hallo Ihr Lieben, 

unser heutiges Tutorial geht um die Figur "Table Top" und hier respektive um eine Variation. 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ neue Figuren in der Luft nur mit Crashmat und Spotter üben 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden.

 

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Dankeschön! 

Unseren Videokanal findet ihr bei YouTube hier: https://www.youtube.com/NadineRebel