CrazySports Augsburg - Yoga Tutorial: Bridge Pose

 

 

https://youtu.be/t1Gq8t1s2Rw

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum „Yoga/Stretching/Pilates Tutorial“ bei CrazySports Augsburg.

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte:
+ sauberes Warm-up
+ ruhige Atmung
+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität
+ kein falscher Ehrgeiz
+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

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Unseren Videokanal findet ihr bei YouTube hier:  https://www.youtube.com/NadineRebel

CrazySports Augsburg - Aerial Hoop Tutorial: Fully Layback

 

 

https://youtu.be/6AjaFxl8Xl0

Hallo Ihr Lieben, unser heutiges Tutorial geht um die Figur "Fully Layback"

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte:
+ sauberes Warm-up
+ sicheres Equipment
+ neue Figuren in der Luft nur mit Crashmat und Spotter üben
+ Cool-Down nicht vergessen
+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

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Unseren Videokanal findet ihr bei YouTube hier:  https://www.youtube.com/NadineRebel

CrazySports Augsburg - Pole Dance Tutorial: Table Top Variation

 

https://youtu.be/a6sf5dksI8g

Hallo Ihr Lieben, 

unser heutiges Tutorial geht um die Figur "Table Top" und hier respektive um eine Variation. 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ neue Figuren in der Luft nur mit Crashmat und Spotter üben 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden.

 

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Yogatipp: Der halbe Drehsitz - Flexibilität und Harmonie

 

Yoga Tutorial: Upward Plank, schiefe Ebene, Purvottanasana

 

https://youtu.be/BgO30095ZTM

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. 

 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden 

 

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Aerial Hoop Tutorial für Anfänger: Pike Seat (Lower Hoop)

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/yMUFlmBAP4I

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden 

 

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Pole Dance und Aerial Hoop im Zeughaus Augsburg

 

https://youtu.be/nsznMY007r4

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Beitrag von CrazySports Augsburg. Heute eine Impression aus Augsburg. Im historischen Dachboden des Zeughauses entstand dieses Video.

Aerial Hoop und Pole Dance im historischen Dachboden dieses ehrenwerten Gebäudes. Zur Musik von Frederica Comis und Antonio Panebianco: Historia de un amor.

Pole Dance und Aerial Hoop. Zwei große Leidenschaften. Vielleicht wollt ihr diese mit mir teilen? Meldet Euch zum Kurs an!

 

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Yoga Tipp

 

Yoga Tutorial: Locust Pose - Salabhasana

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/kCLy1F_8yO8

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Aerial Hoop Tutorial - für Beginner - Lower Hoop

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/poBGKDsu_-k

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

#crazysportsaugsburg #trainingathome #tutorial #functionaltraining #followus #freetutorials #yoga #pilates #poledance #aerialhoop #stretching #bodyforming #onlineclasses #poledancetutorial #boomeranghold

Pole Dance Tutorial: Boomerang Hold

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/mTKorj7O27Q

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Yoga Tipp

 

Yoga Tutorial: Dolphin Pose

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/VUXLcFV0TMs

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: + sauberes Warm-up + sicheres Equipment + achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität + Cool-Down nicht vergessen + Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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