Yoga Tutorial: Upward Plank, schiefe Ebene, Purvottanasana

 

https://youtu.be/BgO30095ZTM

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. 

 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden 

 

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Aerial Hoop Tutorial für Anfänger: Pike Seat (Lower Hoop)

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/yMUFlmBAP4I

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden 

 

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Pole Dance und Aerial Hoop im Zeughaus Augsburg

 

https://youtu.be/nsznMY007r4

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Beitrag von CrazySports Augsburg. Heute eine Impression aus Augsburg. Im historischen Dachboden des Zeughauses entstand dieses Video.

Aerial Hoop und Pole Dance im historischen Dachboden dieses ehrenwerten Gebäudes. Zur Musik von Frederica Comis und Antonio Panebianco: Historia de un amor.

Pole Dance und Aerial Hoop. Zwei große Leidenschaften. Vielleicht wollt ihr diese mit mir teilen? Meldet Euch zum Kurs an!

 

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Yoga Tipp

 

Yoga Tutorial: Locust Pose - Salabhasana

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/kCLy1F_8yO8

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Aerial Hoop Tutorial - für Beginner - Lower Hoop

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/poBGKDsu_-k

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Pole Dance Tutorial: Boomerang Hold

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/mTKorj7O27Q

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Yoga Tipp

 

Yoga Tutorial: Dolphin Pose

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/VUXLcFV0TMs

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: + sauberes Warm-up + sicheres Equipment + achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität + Cool-Down nicht vergessen + Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Aerial Hoop Tutorial - Basic Seat und Stag Seat für Beginner

 

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. 

https://youtu.be/HZ2V7lWSUw4

 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden 

 

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Pole Dance Tutorial: Handspring

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/paupkyFG8hU

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: + sauberes Warm-up + sicheres Equipment + achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität + Cool-Down nicht vergessen + Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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Sport im Büro - unsere kostenlosen Tutorials

 

In unserem YouTube-Kanal www.youtube.com/nadinerebel erhaltet ihr mehrere hundert kostenlose Tutorials zu den Themen

• Stretching/Yoga
• Pole Dance
• Aerial Hoop
• Funktionales Training

 

Was ihr im Büro machen könnt, seht ihr in dieser Playlist

 

Teilweise findet ihr ganze Stundenmitschnitte, so dass ihr jederzeit für Euch zu Hause trainieren könnt.
Natürlich haben wir Euch lieber bei uns – ob online oder live.

Wenn ihr unsere Tutorials nutzt, dann abonniert unseren Kanal, aktiviert die Glocke.

Natürlich freuen wir uns auch über eine freiwillige Spende per Paypal an info@crazy-sports-augsburg.com

 

Die Tutorials wurden 2017 ins Leben gerufen und seitdem wird JEDE WOCHE ein neues Tutorial veröffentlicht.

 

Wir freuen uns auf Euch, auf Euer Like.

Herzliche Grüße

Team CrazySports Augsburg

Yoga Tutorial - Thread the needle

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/eG7pxCwYdT0

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: + sauberes Warm-up + sicheres Equipment + achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität + Cool-Down nicht vergessen + Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

 

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