Aerial Hoop Tutorial - Basic Seat und Stag Seat für Beginner

 

 

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. 

https://youtu.be/HZ2V7lWSUw4

 

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: 

+ sauberes Warm-up 

+ sicheres Equipment 

+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität 

+ Cool-Down nicht vergessen 

+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden 

 

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