Pole Dance Tutorial: Rocket Man

 

Sonntags-Tutorial für Euer Training

https://youtu.be/k9Lct5B9eVc

Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg. Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte: + sauberes Warm-up + sicheres Equipment + achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität + Cool-Down nicht vergessen + Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

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